እራስዎን ከኮቪድ-19 ርቀው እንዴት እንደሚመስሉ
1)
ሳሙና ወይም የእጅ ማጽጃ ይጠቀሙ እና እጅን በሚፈስ ውሃ ይታጠቡ። እጅን ለማጽዳት የሚጣሉ የወረቀት ፎጣዎችን ወይም ንጹህ ፎጣዎችን ይጠቀሙ። የመተንፈሻ አካላት ፈሳሽ (ለምሳሌ ካስነጠስ በኋላ) ከተነኩ በኋላ ወዲያውኑ እጅን ይታጠቡ።
(2)
በሚያስሉበት ወይም በሚያስሉበት ጊዜ አፍዎን እና አፍንጫዎን በቲሹዎች፣ ፎጣዎች እና የመሳሰሉትን ይሸፍኑ፣ ካስሉ እና ካስነጠሱ በኋላ እጅዎን ይታጠቡ እና አይን፣ አፍንጫዎን ወይም አፍዎን በእጅዎ ከመንካት ይቆጠቡ።
(3)
ከመጠን በላይ ድካምን ለማስወገድ የተመጣጠነ አመጋገብ, መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, መደበኛ ስራ እና እረፍት.
(4)
(5)
በተጨናነቁ ቦታዎች እንቅስቃሴዎችን ለመቀነስ ይሞክሩ እና የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽን ካለባቸው ታካሚዎች ጋር ግንኙነትን ያስወግዱ.
(6)
እንደ ሳል፣ የአፍንጫ ንፍጥ፣ ትኩሳት፣ ወዘተ የመሳሰሉ የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽን ምልክቶች ከተከሰቱ እቤት ውስጥ ተኝተው ማረፍ እና ትኩሳቱ እንደቀጠለ ወይም ምልክቱ እየተባባሰ ሲሄድ የህክምና እርዳታ ማግኘት አለባቸው።
